ソバーキュリアス（断酒）２週目にして目標にしていた－３㎏を達成しました。
-
-
ソバーキュリアス（断酒）はじめます
ダイエットのためにお酒をやめるけど、断酒は辛いから、せめて週１日はお酒を飲んでいい日にしようと思いとりくんでました。 しかし実際やってみて、お酒を断つほうがいいのではと思うようになりました。 ソバーキ ...
続きを見る
といってもダイエット開始直後の大幅な減量は水分や浮腫分が減っただけで、脂肪量を減らせている訳ではないので、ダイエット効果としては微妙なところですが…。
とりあえず－３㎏達成ということで、この週末は２週間ぶりに寝酒（=寝る前の飲酒）を解禁しました。
夜こどもが寝た後に、お酒のみながらダラダラと過ごすのを、正直楽しみにしている自分がいました。
けれど、この寝酒が本当にひどかった。
強烈な二日酔いになった
お酒を断っていた分、お酒に弱くなってるかもしれません。
断酒前に連日飲んでいた時と同じ量を飲んだ翌日、二日酔いで朝起きられず、起きてからもずっと体調悪い。
せっかくの休日が無駄になりました。
やっぱり体重増加した
せっかく減った体重も、寝酒によりこの週末で２㎏増加。
元通りとはいかないまでも、やっぱり体重増加すると落ち込みますね。
寝酒がまた習慣化すると、どんどん脂肪が蓄積されるんだろうなぁと、恐ろしくなりました。
「寝酒（家飲み）は卒業」を決意
ソバーキュリアス（断酒）をはじめてみて、お酒を飲まないメリットを体感していたところです。
そして二週間ぶりに寝酒して、そもそも家でお酒を飲むことは私にとってデメリットしかなく、不要なものだと実感しました。
私にとっての寝酒は、ひとりで酔うためにお金と時間を溝に捨ててる様なものでした。
二日酔いになれば１日を無駄にするし、これまた二日酔いでご飯を美味しく食べられない。
そして太る。
外で飲んだり飲み会は解禁するとして、いい機会なので、寝酒（家飲み）はこのまま卒業しようと思います。
この週末の寝酒で増えた体重よ、また減ってくれ。頼む。