【週６日禁酒ダイエット】１週間目

腹の脂肪を減らしたくて週６日は禁酒すると決めてから、禁酒５日目です。

今のところ、見た目的に効果はないので禁酒のモチベーションが上がりませんが、毎日カロリー計算して脂肪量の減少を考えながら頑張ってます。

禁酒すると夜時間が増えて、自分の時間が増えるかと思えばそうでもなく、

①お酒を飲まないために夜は早く寝る→

②朝早くおきようと目覚ましかけるけど起きられない→

③たくさん寝てるのに日中とにかく眠い

このループで、今のところ毎日寝酒していた時より自分時間が減っています。

特に昨日は金曜で、いつも毎週金曜日は仕事後につまみを買って帰り深酒するのが習慣になっていたので、朝から飲む理由をこじつけようとしてしまいましたが、できれば土曜日に飲みたいので我慢、我慢。。

けど、金曜日に禁酒してみて良かったと思うことがありました。それは、

土曜日（休日）に、二日酔いなく、朝から子供と遊べること！

「当たり前だろ」と言われそうですが、今まで金曜夜の深酒習慣をつくってしまっていたヨコヤマにとっては、今のところこれが最大のメリットでした。

今までは土曜日の朝は二日酔いになってしまっていることが多く、スッキリ起きられずだらだら過ごしてしまい…。日中も体調悪かったんですが、今日は朝早くから活動できる！朝から公園で走り回れる！！

平日は子供と触れ合う時間が少ない分、休日に二日酔いだと罪悪感がありましたが、今日はありません。

ダイエット以外の禁酒のメリットが実感できたので、やってみて良かったです。週６日禁酒、頑張って続けてみます。