ヨコヤマのブログ

美容いばら道

ダイエット

: ソバーキュリアス（断酒）　目標達成＆寝酒卒業を決意【２週目】

ソバーキュリアス, ダイエット, 断酒

ソバーキュリアス（断酒）２週目にして目標にしていた－３㎏を達成しました。といってもダイエット開始直後の大幅な減量は水分や浮腫分が減っただけで、脂肪量を減らせている訳ではないので、ダイエット効果として ...

: ソバーキュリアス（断酒）　生活の変化【１週目】

ソバーキュリアス, ダイエット, 断酒, 禁酒

－３㎏達成するまではお酒を飲まない断酒をはじめて７日目になりました。断酒による生活の変化もあり、断酒のメリットをたくさん感じています。お酒を飲まない生活の変化変化１　朝型の生活に変わった夜起き ...

: ソバーキュリアス（断酒）はじめます

ソバーキュリアス, ダイエット, 断酒, 禁酒

ダイエットのためにお酒をやめるけど、断酒は辛いから、せめて週１日はお酒を飲んでいい日にしようと思いとりくんでました。しかし実際やってみて、お酒を断つほうがいいのではと思うようになりました。ソバーキ ...

: 【週６日禁酒ダイエット】１週間目

ダイエット, 断酒, 禁酒, 週６日

腹の脂肪を減らしたくて週６日は禁酒すると決めてから、禁酒５日目です。今のところ、見た目的に効果はないので禁酒のモチベーションが上がりませんが、毎日カロリー計算して脂肪量の減少を考えながら頑張ってます ...

: 【週６日禁酒ダイエット】

ダイエット, 禁酒, 週６日

はじめは、お酒自体というより、みんなでワイワイ外で飲むお酒の場が好きだったんです。けど、いつの間にか、仕事やら何やらの現実逃避のために家でも毎日晩酌するようになり、それが子供を寝かしつけた後の毎日の ...